Ν. Καζαντζάκης: “Όταν φοβάσαι, ο φόβος διακλαδώνεται σε αναρίθμητες γενεές.

"Οι μελλούμενες γενεές δε σαλεύουν μέσα στον αβέβαιο καιρό, μακριά από σένα. Ζουν, ενεργούν και θέλουν μέσα στα νεφρά και στην καρδιά σου...

Κατά που θα κινήσεις;

Πώς θ΄ αντικρίσεις τη ζωή και το θάνατο, την αρετή και το φόβο; Όλη η γενεά καταφεύγει στο στήθος σου και ρωτάει και προσδοκάει με αγωνία.

Έχεις ευθύνη. Δεν κυβερνάς πια μονάχα τη μικρή ασήμαντη ύπαρξη σου.

Είσαι μια ζαριά όπου για μια στιγμή παίζεται η μοίρα του σογιού σου.

Κάθε σου πράξη αντιχτυπάει σε χιλιάδες μοίρες. Όπως περπατάς, ανοίγεις, δημιουργείς την κοίτη όπου θα μπει και θα όδέψει ο ποταμός των απόγονων.

Όταν φοβάσαι, ο φόβος διακλαδώνεται σε αναρίθμητες γενεές και εξευτελίζεις αναρίθμητες ψυχές μπροστά και πίσω σου.

Όταν υψώνεσαι σε μια γενναία πράξη, η ράτσα σου αλάκερη υψώνεται και αντρειεύει."


Ασκητική - Νίκος Καζαντζάκης

 www.o-klooun.com 

Η αλλαγή ξεκινά από μέσα μας

«Ερώτηση: Η αγριότητα και η βιαιότητα στον κόσμο δεν μπορούν να σταματήσουν από τη δική μου ατομική προσπάθεια. Οπότε, δεν θα χρειαστεί άπειρος χρόνος για ν’ αλλάξει ο καθένας από μας;

Κρισναμούρτι: Ο άλλος είστε εσείς. Η ερώτηση αυτή βγαίνει από την επιθυμία να αποφύγετε τη δική σας άμεση αλλαγή, έτσι δεν είναι;Στη πραγματικότητα λέτε: «Ποιο το όφελος μιας δικής μου αλλαγής αν όλοι οι άλλοι δεν αλλάξουν;»Πρέπει κανείς να ξεκινήσει από κοντά για να μπορέσει να πάει μακριά. Αλλά εσείς δεν θέλετε να αλλάξετε, θέλετε να συνεχίζονται τα πράγματα όπως είναι, ειδικά αν έχετε φτάσει σε κάποια κοινωνική κορυφή, και έτσι καταλήγετε να διαπιστώνετε ότι χρειάζεται άπειρος χρόνος για τη μεταμόρφωση του κόσμου μέσα από τη μεταμόρφωση του καθενός χωριστά.

Ο κόσμος είστε εσείς, εσείς είστε το πρόβλημα, το πρόβλημα δεν είναι διαφορετικό από σας, ο κόσμος είναι ο δικός σας αντικατοπτρισμός.

Ο κόσμος δεν μπορεί να αλλάξει αν δεν αλλάξετε εσείς.»

«Όταν γίνεται μια ριζική αλλαγή σε ένα ανθρώπινο ον, σε σένα, τότε φέρεις αβίαστα και μια ριζική αλλαγή στη δομή της κοινωνίας. Και αυτή η αλλαγή δεν θα πρέπει να ξεκινήσει απέξω, αλλά από μέσα μας.»

«Επειδή η κρίση είναι χωρίς προηγούμενο, πρέπει να υπάρξει και μια δράση χωρίς προηγούμενο, πράγμα που σημαίνει ότι η αναγέννηση κάθε ανθρώπου πρέπει να γίνει στη στιγμή, να μην είναι αποτέλεσμα κάποιου χρονικού διαστήματος.

Πρέπει να συμβεί τώρα, όχι αύριο- γιατί το αύριο είναι μια διαδικασία αποσύνθεσης.

Αν σκέφτομαι να αλλάξω τον εαυτό μου αύριο, προκαλώ τη σύγχυση, εξακολουθώ να βρίσκομαι στο πεδίο της καταστροφής.

Είναι δυνατό να μεταμορφωθεί κανείς εντελώς στη στιγμή τώρα;
Προσωπικά λέω ότι είναι.»

Τα παραπάνω αποσπάσματα βρίσκονται στο βιβλίο: ΚΡΙΣΝΑΜΟΥΡΤΙ «Ο ΚΟΣΜΟΣ ΜΑΣ ΣΕ ΚΡΙΣΗ» Μετάφραση Νίκος Πιλάβιος-Εκδόσεις Καστανιώτη.

Πηγή: http://www.awakengr.com/2015/06/blog-post_408.html#ixzz3eXfxw49H
Under Creative Commons License: Attribution Share Alike

10 εχθροί της προσωπικής ανάπτυξης

Προσοχή! Αυτά οι δέκα εσωτερικοί εχθροί μπορούν να διαβρώσουν γρήγορα τα μεγαλεπήβολα σχέδια σου και τις ευσεβείς προθέσεις σου. Μπορούν να στραγγίξουν τη από τη ζωή σου το πάθος και τις δυνατότητες και να γεμίσουν το πνεύμα σου με μια δια βίου λύπη.

1. Επιλέγοντας το εύκολο μονοπάτι. – Ακριβώς επειδή αγωνίζεσαι δεν σημαίνει ότι θα αποτύχεις. Κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί κάποιο είδος αγώνα για να φτάσεις εκεί. Τα καλά πράγματα δεν έρχονται σε αυτούς που περιμένουν. Τα καλά πράγματα έρχονται σε αυτούς που δουλεύουν σκληρά και κυνηγάνε τους στόχους και τα όνειρα στα οποία πιστεύουν.

2. Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με όλους τους άλλους. – Ποτέ δεν θα πιστέψεις πλήρως στον εαυτό σου αν συνεχίσεις να τον συγκρίνεις με όλους τους άλλους. Το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου στις σκέψεις, αυτά που λες και τις δράσεις σου είναι εξίσου σημαντικό με το να είσαι ευγενικός και αληθινός στους άλλους.

3. Ανησυχώντας υπερβολικά για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα. – Όσο ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, τους ανήκεις. Μόνο όταν σταματήσεις να ζητάς την έγκριση από οποιονδήποτε άλλο εκτός του εαυτού σου μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. Αν είσαι αληθινός στον εαυτό σου και δεν είναι αρκετό για τους ανθρώπους που σε περιτριγυρίζουν, άλλαξε τους ανθρώπους γύρω σου.

4. Αγνοώντας το ένστικτο σου. – Υπάρχει μια διαφορά στο να είσαι σύμφωνος και στον να συμφωνείς με τα πάντα. Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να φύγει μακριά από οτιδήποτε του δίνει κακές «δονήσεις». Δεν υπάρχει κανένας λόγος να το εξηγήσεις ή να βγάζει νόημα. Απλά εμπιστεύσου την μικρή εσωτερική φωνή που σου λέει, «Αυτό είναι μια κακή ιδέα.»

5. Μένοντας πίσω όταν πρέπει να προχωρήσεις. – Το να προχωράς μπροστά δεν σημαίνει ότι ξεχνάς, σημαίνει ότι επιλέγεις την ευτυχία αντί του πόνου. Μερικές φορές θα πρέπει να αγαπάς τους ανθρώπους από απόσταση και να τους δώσεις χώρο και χρόνο να ξεκαθαρίσουν κάποια πράγματα μέσα τους πριν τους δεχτείς πίσω στη ζωή σου.

6. Ζώντας στο παρελθόν. – Αν δεν αφήσεις το παρελθόν στο παρελθόν, θα καταστρέψει το μέλλον σου. Ζήσε για ότι το σήμερα έχει να σου προσφέρει, όχι για ότι το παρελθόν σου πήρε μακριά. Η ζωή είναι ένα ταξίδι που θα το ταξιδέψεις μια μόνο φορά. Οι στιγμές του σήμερα γρήγορα γίνονται αναμνήσεις του αύριο. Για αυτό εκτίμησε κάθε στιγμή για αυτό που είναι, επειδή το μεγαλύτερο δώρο της ζωής είναι η ίδια η ζωή.

7. Κάνοντας λάθος πράγματα επειδή τα κάνουν και οι άλλοι. – Το λάθος είναι λάθος, ακόμα και αν ο καθένας το κάνει. Το σωστό είναι σωστό, ακόμα και αν είσαι ο μόνος που το κάνει. Πάντα να κάνεις αυτό που η καρδιά σου λέει ότι είναι σωστό, για εσένα.

8. Επιτρέποντας σε μικρά προβλήματα να σε «πνίξουν». – Όλα θα πάνε καλά, ίσως όχι σήμερα αλλά τελικά. Όταν είσαι αναστατωμένος, ρώτησε τον εαυτό σου, «θα με νοιάζει αυτό σε ένα χρόνο από τώρα;». Τις περισσότερες φορές όχι. Θυμήσου, μερικές φορές τα κακά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή, σου ανοίγουν τα μάτια στα καλά πράγματα που δεν έδινες προσοχή στο παρελθόν.

9. Παράδοση στην άνεση. – Η πιο κοινή και επιβλαβής εξάρτηση είναι ο εφησυχασμός στην άνεση. Γιατί να κυνηγήσεις κάτι μεγαλύτερο όταν έχεις ήδη 324 τηλεοπτικά κανάλια και μια πολυθρόνα; Απλά φάε μερικά ποπ κορν και ξέχνα τα μεγαλόπνοα σχέδια σου. ΟΧΙ! Η αλήθεια είναι ότι η ανάπτυξη ξεκινάει έξω από τη ζώνη άνεσης σου. Το να βγεις έξω από τη ζώνη άνεσης σου θα βάλει τα πράγματα σε μια προοπτική από μια γωνία που δεν μπορείς να συλλάβεις τώρα και θα ανοίξει τις πόρτες των ευκαιριών που δεν αλλιώς δεν θα υπήρχαν.

10. ΔΕΝ πιστεύεις ότι ΜΠΟΡΕΙΣ.– Αν δεν ξέρουμε ότι η σπουδαιότητα είναι εφικτή, δεν θα προσπαθήσουμε να την επιτύχουμε. Πάρα πολύ συχνά, δεν γνωρίζουμε κάτι παραπάνω από το αρκετά καλά. Μερικές φορές πρέπει να προσπαθήσεις να κάνεις αυτό που νομίζεις ότι δεν μπορείς να κάνεις, έτσι ώστε να συνειδητοποιήσεις ότι πραγματικά ΜΠΟΡΕΙΣ. Και μερικές φορές χρειάζεται παραπάνω από μια προσπάθειες. Αν το «Σχέδιο Α» δεν λειτουργήσει, μην εκνευρίζεσαι. Το αλφάβητο έχει άλλα 23 γράμματα που ευχαρίστως θα σου δώσουν μια ευκαιρία να το κάνεις σωστά. Οι λανθασμένες επιλογές μας φέρνουν συνήθως στις σωστές θέσεις, τελικά. Αλλά πρέπει να πιστέψεις στις δικές σου δυνατότητες για να φτάσεις εκεί.

πηγή: dailyarticle.gr

Λόγοι για να ζεις– Gabriel Garcia Marquez

1. «Σε αγαπώ, όχι για αυτό που είσαι… αλλά για αυτό που είμαι εγώ, όταν είμαι κοντά σου».

2. Δεν αξίζει να κλαίς για κανέναν. Όσοι αξίζουν τα δάκρυα σου, δεν θα σε κάνουν ποτέ να κλάψεις.

3. Επειδή πιστεύεις ότι κάποιος δεν σε αγαπάει όσο εσύ θα ήθελες, δεν σημαίνει ότι δεν σε αγαπά με όλη την καρδιά του.

4. Αληθινός φίλος είναι αυτός που σου κρατάει το χέρι… και ταυτόχρονα αγγίζει την καρδιά σου.



5. Ο χειρότερος τρόπος ν΄αγαπάς κάποιον, είναι να κάθεσαι δίπλα του, αλλά αυτός να μην είναι πραγματικά εκεί.

6. Μην σταματάς ποτέ να χαμογελάς, ακόμη και αν είσαι δυστυχισμένος… κάποιος ίσως ερωτευθεί το χαμόγελο σου.

7. Μπορεί απλά να είσαι ένα άτομο σε όλο τον κόσμο… αλλά για κάποιο άτομο μπορεί να είσαι ο κόσμος όλος.

8. Μην ξοδεύεις τον χρόνο σου για κάποιον, που δεν νοιάζεται να τον ξοδέψει μαζί σου.

9. Ίσως ο θεός, θέλει να γνωρίσεις πολλούς λάθος ανθρώπους, μέχρι να γνωρίσεις τον σωστό, έτσι όταν συμβεί αυτό θα είσαι πραγματικά ευγνώμων.

10. Μην κλάψεις γιατί ήρθε το τέλος σε μία σχέση… χαμογέλα για όλα αυτά που περάσατε μαζί.

11. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα σε πληγώνουν, πρέπει να συνεχίζεις να έχεις εμπιστοσύνη… απλά να είσαι πιο προσεκτικός.

12. Γίνε καλύτερος άνθρωπος μέρα με την μέρα… όταν γνωρίσεις αυτόν που ψάχνεις, θα είσαι σίγουρος ότι θα σε αγαπήσει για αυτό που είσαι.

13. Μην ανυπομονείς, τα καλύτερα έρχονται όταν δεν τα περιμένεις…

Θετική Σκέψη Συμβουλές και Οφέλη

Οι σκέψεις μας είναι το σχήμα της πραγματικότητας στο μυαλό μας, τόσο στο παρελθόν, όσο στο παρόν και στο μέλλον. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να έχουμε επίγνωση της δύναμης των θετικών σκέψεων αλλά και των συνεπειών της αρνητικής σκέψης. Η θετική σκέψη ορίζει αυτό που ονομάζουμε αισιοδοξία. Ένας αισιόδοξος αναγνωρίζει τις αρνητικές συγκυρίες, αλλά επιλέγει να δει την θετική όψη και αναζητά «το κρυφό δώρο» πίσω από το αρνητικό γεγονός ή την δυνατότητα που έχει να αλλάξει την κατάσταση προς όφελος του. Οι αισιόδοξοι θα ανησυχήσουν και θα αγχωθούν αλλά δεν θα μείνουν στάσιμοι στις ανησυχίες τους. Και παρόλο που μερικές φορές έχουν μία αίσθηση ήττας, ξέρουν πως αυτό το συναίσθημα είναι προσωρινό και επιλέγουν να τονίσουν τη θετική τους σκέψη.

Τα οφέλη της θετικής σκέψης

• Βελτιώνει σημαντικά την διάθεσή σας. Η θετική σκέψη οδηγεί το άτομο σε μια κατάσταση ηρεμίας, γαλήνης, χαράς, ευτυχίας και αισιοδοξίας. Αν σκέφτεστε θετικά θα χαμογελάτε πιο εύκολα και πιο πολύ
• Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μια θετική σκέψη έχει ευεργετική επίδραση και στην υγεία μας. Στο «Μπορείτε να θεραπεύσετε τη ζωή σας» από την Hay Louise μπορείτε να βρείτε πρακτικές συμβουλές και θετικές επιβεβαιώσεις για να θεραπεύσετε μια σειρά από ασθένειες
• Αφθονία και πολύτιμες συμπτώσεις. Μια θετική στάση διατηρείται μέσω της θετικής σκέψης και φέρνει κοντά μας γεγονότα και ανθρώπους που θα βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων μας
• Σκεπτόμενοι θετικά είναι πιο εύκολο να επικοινωνήσετε και να συνδεθείτε με τους άλλους. Η θετική διάθεση θα σας κάνει πιο ελκυστικούς
• Η θετική σκέψη δημιουργεί ένα καθαρό μυαλό και μας δίνει κουράγιο
• Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η σκέψη έλκει καταστάσεις και πράγματα. Δώστε στις αρνητικές σκέψεις λιγότερη προσοχή, έτσι σταδιακά θα συρρικνώνονται και σύντομα θα εξαφανιστούν εντελώς

Και τέλος, μερικές απλές συμβουλές για να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις:

• Οι περισσότερες αρνητικές σκέψεις δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα αλλά τους φόβους μας. Φροντίστε να μπείτε στη διαδικασία να αμφισβητήσετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις αντί να τις ανυψώσετε και να τις κάνετε πραγματικότητα
• Δημιουργήστε ένα άλλο σενάριο. Κάντε ένα σενάριο θετικότερο και με καλύτερη διάθεση αντί να σκέφτεστε συνέχεια το χειρότερο που μπορεί να συμβεί. Το μυαλό σας έχει την δυνατότητα να σκεφτεί και η φαντασία σας έχει τη δυνατότητα να πλάσει αυτό το σενάριο με έναν πιο όμορφο τρόπο
• Υπάρχουν πάντα πράγματα και στιγμές στο τώρα που σας έχουν διαφύγει. Φέρτε την προσοχή σας στο τώρα και στην πραγματικότητα, δείτε όλα τα στοιχεία αναλυτικά και μην αφήσετε να επικρατήσουν οι αρνητικές σκέψεις

Περιέβαλλε τον εαυτό σου με θετικούς ανθρώπους που θα σε ωθήσουν προς το καλύτερο. Εξάλειψε όσους προσπαθούν να σε απομακρύνουν από αυτό.

Βιβλιογραφία:

Η δύναμη της θετικής σκέψης, Gilbert Oakley, Εκδ. Μπίμπης/Στερέωμα

Θετική Σκέψη, Vera Peiffer, Εκδ. Διόπτρα

Μπορείτε να θεραπεύσετε τη ζωή σας, Louise Hay

Πηγή: http://www.tokleidi.com/2013/09/thetiki-skepsi-symvoules-kai-ofeli/

Εκπαιδεύστε τον Εγκέφαλό σας Ώστε Να Απαλλαχθείτε από Συνήθειες – 10 Μέθοδοι για Να Δημιουργήσετε Νέες Νευρικές Οδούς

Όταν κατανοήσουμε πώς δημιουργούνται οι νευρικές οδοί στον εγκέφαλο, μπορούμε να πάρουμε το “μπροστινό κάθισμα” για να κατανοήσουμε πραγματικά πως να απαλλαχθούμε από ανεπιθύμητες συνήθειες. Οι νευρικές οδοί είναι σαν λεωφόροι των νευρικών κυττάρων που μεταδίδουν μηνύματα. Ταξιδεύουμε μέσω της λεωφόρου πολλές φορές, και το μονοπάτι γίνεται ολοένα και πιο γνώριμο και σταθερό. Μπορείτε να πάτε σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο ή μάρκα τσιγάρων για την άνεσή σας ξανά και ξανά, και αυτό σχηματίζει ένα μονοπάτι στον εγκέφαλο. Το ελπιδοφόρο γεγονός, πάντως, είναι ότι ο εγκέφαλος αλλάζει συνεχώς και μπορείτε να σφυρηλατήσετε νέες οδούς, οπότε να δημιουργήσετε νέες συνήθειες. Αυτό είναι που ονομάζεται νευροπλαστικότητα του εγκεφάλου.

Συνήθιζα να οδηγώ με το ένα πόδι στο φρένο και το άλλο στο γκάζι, και να εκπαιδεύσω τον εαυτό ώστε να οδηγώ μόνο με το ένα πόδι. Χρειάστηκε κάποιος χρόνος, καθώς είχα ένα ισχυρό νευρικό μονοπάτι για οδήγηση με δύο πόδια. Αλλά επειδή είχα τη θέληση να το κάνω, έφτιαξα ένα νέο μονοπάτι, και επανακαλωδίωσα ή επαναπρογραμμάτισα το μυαλό μου. Μπορείτε να αφαιρέσετε μία συμπεριφορά ή σκέψη ή εξαρτήσεις απευθείας από τον εγκέφαλο.

Εξαιτίας της νευροπλαστικότητας, τις συνεχώς μεταβαλλόμενες δυνατότητες του εγκεφάλου, όλα είναι δυνατά. Οι άνθρωποι που είχανε εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να επανεκπαιδεύσουν τους εγκεφάλους τους ώστε να λειτουργούν και πάλι μέσω της κατασκευής νέων νευρικών οδών. Οι καπνιστές, οι λαίμαργοι και πολλοί άλλοι μπορούν να μάθουν νέες συμπεριφορές και στάσεις και να αλλάξουν τη ζωή τους.

Είτε εργάζεστε με άλλους και τις συνήθειές τους είτε εργάζεστε με τις δικές σας (ή και τα δύο), μπορείτε να εφαρμόσετε αυτές τις αντιλήψεις για την ενίσχυση της επιτυχία σας.

Μερικοί Αποτελεσματικοί Τρόποι για να Επανεκπαιδεύσετε τον Εγκέφαλό σας

1. Αναγνωρίστε τη συνήθεια που θέλετε να αλλάξετε και θέστε την πρόθεση

Μπορείτε να θυμηθείτε την ατάκα “Πρέπει να αλλάξει η λάμπα“. Θα πρέπει να έχετε μία ισχυρή πρόθεση για να αλλάξετε παρομοίως. Εάν υπάρχει αυτή η ισχυρή πρόθεση, τότε η δημιουργία νέων οδών στον εγκέφαλό σας είναι βέβαιο ότι θα συμβεί.

2. Παρατηρήστε τι κάνει στη ζωή σας η παλιά συνήθεια – νευρική οδός

Κοιτάξτε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, και πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε αυτή τη συνήθεια, και δείτε τι αποτελέσματα δημιουργείτε στη ζωή σας. Γίνετε ο μάρτυρας, και να έχετε επίγνωση.

3. Μετατοπίστε την προσοχή σας

Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Για να δημιουργήσετε μια νέα νευρική δίοδος, παίρνετε την εστίαση από την παλιά συνήθεια, και στη συνέχεια, αυτή η παλιά συνήθεια φεύγει τελικά μακριά. Για παράδειγμα, μη δίνετε σημασία στα ντόνατς και στα γλυκίσματα· Πάρτε την προσοχή σας από αυτά και εστιάστε την σε θρεπτικά, υγιεινά, νόστιμα φαγητά.

4. Χρησιμοποιείστε τη φαντασία σας

Μπορείτε να δημιουργήσετε νέες νευρικές οδούς, όχι μόνο με νέες συμπεριφορές, αλλά και μέσα από τη φαντασία. Απλά φανταστείτε τις νέες συμπεριφορές ξανά, και ξανά, και ξανά. Επαναλάβετέ το συχνά στο μυαλό σας, έτσι ώστε να οικοδομήσετε νέους δρόμους. Στρέψτε το μυαλό σας και επανεκπαιδεύστε το.

5. Διακόψτε τις σκέψεις και τα πρότυπα σκέψεων όταν προκύπτουν

Πείτε “όχι” ή “άκυρο”, όταν μία παλιά σκέψη ή παρόρμηση έρχεται, και πείτε, “δεν χρειάζεται να το κάνω αυτό πια.” Στη συνέχεια, στρίψτε προς τη νέο νευρική οδό που χτίζετε και συνεχίστε να προχωράτε προς τη σωστή κατεύθυνση.

6. Χρησιμοποιείστε την τακτική της αποστροφής

Αυτό δεν είναι για τον καθένα. Είναι μια προαιρετική επιλογή. Μου αρέσει να την αποκαλώ “η τεχνική με τα σκουλήκια του κέικ σοκολάτας”. Συνήθιζα να λατρεύω τις καραμέλες και τα γλυκά, και όταν σταμάτησα να τα τρώω, έπρεπε ακόμα να τα βλέπω όταν περνούσα από το ψιλικατζίδικο της πόλης. Χρησιμοποίησα την αποστροφή για να εκπαιδεύσω τον εγκέφαλό μου να πάει από τον εξής δρόμο: “Αυτά είναι σκουπίδια“, έλεγα στον εαυτό μου. “Είναι κατασκευασμένα σε εργοστάσια, αηδιαστικά γλυκά, με κάνουν να νιώθω άσχημα”. Η εταιρεία αυτή τα κάνει τόσο γλυκό μόνο για να κάνει τους αγοραστές να είναι εξαρτημένοι. Δεν τα θέλω καθόλου“.Έχω χρησιμοποιήσει αυτή τη θεραπεία με πολλούς πελάτες (μόνο εκείνους που λένε ότι θέλουν) σχετικά με το κάπνισμα, το πρόχειρο φαγητό, την κοκαΐνη και πολλές άλλες εξαρτήσεις και συμπεριφορές.

7.  Δημιουργήστε ένα συγκεκριμένο πλάνο και επιλέξτε τι να κάνετε μ’ αυτό

Όταν γίνεστε συγκεκριμένοι, είναι πιο εύκολο να κατασκευάσετε νέες νευρικές οδούς. Το “επισημοποιείτε”. Αποφασίστε αν θέλετε να ασκηθείτε αντί να υπερκαταναλώσετε τροφές ή αν θέλετε να φάτε φρούτα αντί για γλυκά. Απλά επικεντρωθείτε στη νέα σας επιλογή. Μπορεί να θέλετε να δημιουργήσετε βεβαιώσεις ώστε να ενισχύσετε τις επιλογές σας. Αυτό μπορεί να είναι “Είμαι ελεύθερος(η)”, ή “Είμαι σε έλεγχο”. Ενισχύστε το αυτό με ενεργειακές θεραπείες όπως Τεχνικές Απελευθέρωσης Συναισθημάτων (EFT) ή άλλες τεχνικές.

8. Μεταμορφώστε τα εμπόδια

Κοιτάξτε τι είναι στο δρόμο. Κοιτάξτε τι έχετε κερδίσει από τις παλιές συνήθειες (ή εγκεφαλικά μονοπάτια). Κοιτάξτε το στρες στη ζωή σας και πώς μπορείτε να το χειριστείτε διαφορετικά. Μεταφέρετε το μυαλό σας στον τόπο της δυνατότητας. Χειριστείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις και επιλέξτε μία νέα λωρίδα ταχείας κυκλοφορίας στο μυαλό σας.

9. Συνδεθείτε με την Ύψιστη Πηγή σας για έμπνευση και υποστήριξη

Ακούστε στην εσωτερική σας καθοδήγηση. Ξέρετε ότι έχετε την δύναμη μέσα σας, και ως εκ τούτου έχετε μεγάλη δύναμη. Ο διαλογισμός δημιουργεί νέους τρόπους και αλλαγές στον εγκέφαλο. Οι πραγματικές μελέτες έχουν γίνει στους εγκεφάλους των μοναχών για να δείξουν την επίδραση του διαλογισμού σε νευρωνικά κυκλώματα του εγκεφάλου.

10. Μεταμορφωθείτε και κάντε τη μετατόπιση – αλλαγή

Γνωρίστε ότι η μεταμόρφωση είναι πάντα δυνατή και ότι μπορείτε να δημιουργήσετε νέα μονοπάτια στον εγκέφαλό σας κάθε φορά που είστε έτοιμοι να κάνετε τη μετατόπιση. Όταν κρατάτε το μυαλό σας στον “Μπορώ να το κάνω!” χώρο, παίρνετε μία σαφή αίσθηση πως έχετε τελειώσει με την παλιά λεωφόρο και βρίσκεστε σε μία νέα τώρα.

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι είμαστε “επανακαλωδιωμένοι” πνευματικά για μία νέα εποχή και αντίληψη. Υπάρχει μεγάλη αναστάτωση τώρα στον κόσμο μας. Και υπάρχει μία διαδικασία μεταμόρφωσης που συμβαίνει επάνω στη Γη, στην οποία τεράστιες αλλαγές συντελούνται για όλη την ανθρωπότητα. Θα πρέπει να είστε παρόντες στη στιγμή, να ξεπεράσετε τους φόβους σας και να γνωρίσετε την Άπειρη Πηγή, έτσι ώστε να μπορείτε να αποτελέσετε όχημα για το φως που θα κυριαρχήσει επάνω στη Γη.

Μετάφραση: Visual Meditation

Πηγή: marilyngordon.com

Θέατρα Ελέγχου: Ρόλοι που Παίζουμε Ασυνείδητα

“Μαύρος μάγος” γίνεται κανείς όταν παίζει ρόλους μέσα από τους οποίους προσπαθεί να αφαιρέσει ενέργεια από τους άλλους και όχι να δώσει.

Υπάρχουν πολλές καθημερινές ασυνείδητες και συνειδητές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι ώστε να αφαιρούν ενέργεια από τους άλλους. Το βιβλίο “Ουράνια Προφητεία” έχει μία ωραία κατηγοριοποίηση αυτών των ρόλων. Είναι τέσσερις.

Ο πρώτος, είναι ο ρόλος του “θύματος”, μέσα από τον οποίο το άτομο προσπαθεί με τεχνικές του τύπου «λυπηθείτε με τον κακόμοιρο», ή «εγώ ο αδικημένος» κ.λπ., να τραβήξει την προσοχή των άλλων, άρα την ενέργεια τους. Συχνά οι ασθενείς έχουν τέτοια συμπεριφορά.

Ο δεύτερος, είναι ο ρόλος του “απόμακρου“, που δεν μιλάει πολύ, ή κάνει τον αδιάφορο, ή φεύγει (ώστε να τρέχουν πίσω του και να ασχολούνται μαζί του) προσπαθώντας να τραβήξει την προσοχή, άρα και την ενέργεια των άλλων.

Ο τρίτος, είναι ο ρόλος του “ανακριτή”, εκείνου δηλαδή που προσπαθεί να βάλει τον άλλον σε θέση απολογητική, να τον καταστήσει υπόλογο, να του αφαιρέσει δηλαδή την εξουσία, άρα και την ενέργεια του. Πολλοί γίνονται ανακριτικοί όταν προσπαθούν ασυνείδητα να απεκδυθούν τις ευθύνες τους. Επίσης ανακριτής είναι εκείνος που υποδεικνύει στους άλλους τα σφάλματα τους κάνοντας τους να νιώθουν “μικρότεροι”. Μία ακόμα ανακριτική τεχνική είναι να υποβάλει κανείς πολλές ερωτήσεις απαιτώντας απαντήσεις! Με αυτό τον τρόπο ένας “ανακριτής” σε “ρουφάει”.

Ο τέταρτος, είναι ο ρόλος του “τρομοκράτη“, ο οποίος με τη βία και με τις φωνές προσπαθεί να πάρει τον έλεγχο, με ψυχολογικούς εκβιασμούς κλπ. Συνήθως τα “θύματα” έλκουν “τρομοκράτες” και αντιστρόφως, ενώ οι “απόμακροι” έλκουν “ανακριτές” και αντιστρόφως. Κάποιος, ας πούμε, γίνεται δειλός γιατί φοβάται να αντιμετωπίσει έναν “τρομοκράτη” κάνοντας τον έτσι να τον τρομοκρατεί ακόμα περισσότερο. Ο “τρομοκράτης” προκαλεί περισσότερο στον άλλον τη συμπεριφορά του θύματος, και έτσι δημιουργείται μεταξύ τους ενεργειακή σχέση εξουσίας-ελέγχου, ένας δεσμός σαν ενεργειακά πλοκάμια μεταξύ των τριών κάτω chakras των εμπλεκομένων ατόμων. Ο “ανακριτής”, από την άλλη, απευθύνεται με ερωτήσεις στον “απόμακρο”, του τύπου «μα τι έχεις, πες μου, πες μου», όπως κάνουν πολλά ζευγαράκια μεταξύ τους. Κι έτσι τον κάνει ακόμα πιο απόμακρο.

Το ζητούμενο είναι να αναγνωρίσουμε αυτούς τους ρόλους, κι εμείς οι ίδιοι να μην παίρνουμε μέρος σε τέτοιους ανταγωνισμούς ενέργειας! Να μην κανακεύουμε, ας πούμε, έναν άρρωστο που συνεχώς κλαίγεται. Γιατί έτσι βολεύεται στην ασθένειά του και του αρέσει, πράγμα καθόλου τιμητικό για την ολότητα του εαυτού του. Ή, να μην ρωτάμε έναν απόμακρο συνεχώς τι έχει. Να διατηρούμε σε κάθε περίπτωση την αυτοπεποίθησή μας χωρίς να φοβόμαστε ότι ο άλλος μπορεί να παρεξηγηθεί. Και βεβαίως, να μην είμαστε ανακριτικοί για όσα λάθη νομίζουμε ότι βλέπουμε, ούτε να εμπλεκόμαστε σε ψυχολογικούς εκβιασμούς κλπ.

Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο είναι να έχουμε αυτοπεποίθηση. Να είμαστε στο κέντρο μας χωρίς να επηρεαζόμαστεαπό τις συμπεριφορές των άλλων οι οποίοι άλλοτε πάνε να μας “ψαρώσουν”, άλλοτε να μας θυμώσουν κλπ. Το ζήτημα δεν βρίσκεται στο να αποβάλλουμε ό,τι θεωρούμε αρνητικό, αλλά στο να δημιουργούμε εμείς διαρκώς θετικότητα. Με αυτό τον τρόπο, αν δεν ποτίζουμε τα ζιζάνια, αυτά απλώς θα μαραθούν!

Το διαβάσαμε από: http://www.elenastral.com